来例假忌(来事忌讳啥)

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来例假期间，有一些传统的忌讳和注意事项，主要包括以下几点：

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1. **忌寒凉食物**：月经期间应避免食用冰冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料、冷菜等，以防伤及脾胃和子宫。

2. **忌辛辣食物**：辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性食物应该少吃，以免刺激肠胃，引发腹泻或加剧不适。

3. **忌*****：咖啡、茶、可乐等含***的饮料应该适量饮用，过量可能会引起不适。

4. **忌重体力劳动**：月经期间不宜进行剧烈的体力劳动或运动，以免加重身体负担。

5. **忌情绪波动**：保持情绪稳定，避免情绪波动过大，尤其是避免剧烈的愤怒或悲伤。

6. **忌性生活**：通常情况下，月经期间应避免性生活，以防止细菌感染。

7. **忌冷水洗澡**：洗澡时应避免用冷水，尤其是下半身，以防感冒。

8. **忌染发、烫发**：在月经期间，应避免使用化学用品染发或烫发，以免刺激头皮。

9. **忌坐凉地**：不要坐在潮湿或凉的地面上，以防寒气入体。

10. **忌长时间站立或坐着不动**：应适当活动，以促进血液循环。

当然，这些忌讳并非绝对，每个人的体质和具体情况都有所不同。如有疑问，最好咨询医生或专业人员进行评估。

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