饭团摆地摊(甜饭团的热量)

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饭团是一种受欢迎的街头小吃，尤其在亚洲国家。甜饭团通常由糯米制成，内含红豆沙、花生、芝麻等甜馅料。关于甜饭团的热量，以下是一些大致的数据：

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1. **糯米**：糯米的热量相对较高，每100克糯米大约含有约175千卡热量。

2. **红豆沙**：红豆沙的热量也较高，每100克大约含有约300千卡热量。

3. **花生和芝麻**：这些坚果类食品热量也不低，每100克花生大约含有约600千卡热量，芝麻则大约含有500千卡热量。

综合来看，一个中等大小的甜饭团（大约100克）可能含有以下热量：

- 糯米：约175千卡

- 红豆沙：约300千卡

- 花生和芝麻：约200-300千卡（根据具体含量）

因此，一个中等大小的甜饭团大约含有约675-875千卡热量。需要注意的是，这个热量值只是一个大致估计，实际热量可能会因制作方法和馅料比例的不同而有所变化。

如果你在控制饮食或关注热量摄入，可以选择减少馅料的分量，或者选择低热量的糯米替代品，如糙米或藜麦。

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