甜饭团的热量(甜味饭团放什么馅料)

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甜饭团的热量取决于所使用的馅料和米饭的种类。以下是一些常见的甜饭团馅料及其大致热量：

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1. **红豆沙馅**：红豆沙馅的热量相对较高，每100克大约含有250-300千卡热量。因此，如果甜饭团中加入了较多的红豆沙，其热量也会相应增加。

2. **花生酱馅**：花生酱的热量也比较高，每100克大约含有600千卡热量。所以，花生酱馅的甜饭团热量也会较高。

3. **芝麻馅**：芝麻馅的热量相对较低，每100克大约含有200-300千卡热量。

4. **糖馅**：纯糖馅的热量较高，每100克大约含有400千卡热量。

5. **果酱馅**：果酱馅的热量取决于果酱的种类，一般每100克在200-300千卡热量之间。

6. **奶油馅**：奶油馅的热量较高，每100克大约含有300-400千卡热量。

至于米饭本身，每100克白米饭大约含有110-130千卡热量。因此，一个普通的甜饭团（假设包含50克米饭和50克馅料）的热量大约在150-250千卡之间。

请注意，这些数据仅供参考，实际热量可能会因具体产品和制作方法的不同而有所差异。如果你想控制甜饭团的热量，可以选择热量较低的馅料，并适量食用。

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