咖啡可以变胖吗（咖啡能调理身体吗）

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咖啡本身不会直接导致变胖，但它的摄入量和搭配方式可能会影响体重。

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1. **咖啡是否会导致变胖**：

- 咖啡中含有少量的***和糖分，但如果不过量饮用，一般不会导致变胖。

- ***具有轻微的促进新陈代谢作用，可以短暂提高基础代谢率，但效果并不显著。

2. **咖啡对身体的调理作用**：

- 咖啡中的抗氧化物质，如多酚类化合物，有助于降低慢性疾病的风险。

- 有研究表明，适量饮用咖啡可能对心脏健康有益，能够降低某些心血管疾病的风险。

- 咖啡可能有助于提高注意力、减轻疲劳，提高工作或学习效率。

不过，以下几点需要注意：

- 如果你在咖啡中添加了大量的糖、奶精或其他高热量添加剂，这些额外的热量可能会增加你的体重。

- 过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠等不良反应，从而影响身体健康。

- 有些人对***比较敏感，过量摄入可能会引起心悸、头痛等问题。

总之，适量饮用咖啡并不会导致变胖，而且对身体健康可能有一定的益处。但最好选择无糖或低糖的咖啡，避免过多的热量摄入。

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