腹部肌肉名词(腹部肌肉的名称和位置及层次)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测您财运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

腹部肌肉是人体重要的肌肉群之一，它们位于躯干前方，主要功能是保护内脏、维持姿势和参与运动。以下是腹部肌肉的名称、位置及层次：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

1. **腹直肌（Rectus Abdominis）**

- 位置：位于腹部正中线两侧，从胸骨下端延伸至耻骨联合。

- 层次：位于腹壁的最外层。

2. **腹外斜肌（External Oblique Muscle）**

- 位置：位于腹直肌外侧，呈扇形分布。

- 层次：位于腹直肌和腹内斜肌之间。

3. **腹内斜肌（Internal Oblique Muscle）**

- 位置：位于腹外斜肌下方，与腹外斜肌方向相反。

- 层次：位于腹外斜肌和腹横肌之间。

4. **腹横肌（Transversus Abdominis）**

- 位置：位于腹内斜肌和腹外斜肌下方，是最深层的腹部肌肉。

- 层次：位于腹内斜肌和腹外斜肌下方。

5. **腹横筋膜（Transversalis Fascia）**

- 位置：位于腹横肌表面，是一层结缔组织。

- 层次：位于腹横肌和腹膜之间。

6. **腹膜（Peritoneum）**

- 位置：覆盖在腹部器官表面，包括胃、肠等。

- 层次：位于腹横筋膜和内脏之间。

这些肌肉协同工作，帮助维持躯干的稳定性，参与呼吸、弯曲、扭转和伸展等动作。在锻炼时，通常通过不同的动作来针对这些肌肉群，以达到增强腹部力量和塑形的目的。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」