代谢意思

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“代谢”是指生物体在生命活动中，通过一系列的生化反应，将摄入的营养物质转化为自身需要的能量和物质，以及将体内的代谢废物排出体外的过程。这一过程包括两个主要方面：

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1. **分解代谢（Catabolism）**：将复杂的有机物质（如糖类、脂肪、蛋白质等）分解成简单的物质，同时释放出能量。

2. **合成代谢（Anabolism）**：利用分解代谢产生的能量，将简单的物质合成成复杂的有机物质，以供细胞和机体使用。

代谢是维持生命活动的基础，对于人体的生长、发育、维持内环境稳定和抵御疾病都至关重要。

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