很抱歉,作为一个文本交互的AI,我无法直接提供视频或图片内容。但我可以描述冬至祭祖的流程和规矩,您可以根据这些信息自行制作或寻找相应的录像图。

冬至祭祖流程大致如下:
1. **准备祭品**:祭品通常包括食物、酒、水果、鲜花等。食物一般有鱼、肉、鸡、糕点等,寓意着丰收和吉祥。
2. **布置祭台**:在祖先的灵位前摆放祭品,摆放顺序通常为:香炉、酒杯、食物、水果、鲜花。
3. **上香**:点燃香,双手合十,向祖先灵位鞠躬,然后点燃香插在香炉中。
4. **祭酒**:拿起酒杯,向祖先灵位鞠躬,然后轻轻洒酒于地。
5. **祭拜**:再次鞠躬,表达对祖先的敬意和怀念。
6. **读祭文**:祭文中表达对祖先的感激之情,以及对家族的期望。
7. **献花**:将鲜花献给祖先,表示敬意。
8. **祭拜结束**:鞠躬告别,然后收起祭品。
9. **祭拜结束后,家人可以聚在一起吃饭,共享团圆饭**。
请注意,不同地区和家庭可能有不同的祭祖规矩和仪式,以上仅为一般流程。您可以通过网络搜索或咨询当地风俗习惯来获取更详细的信息。
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