立秋有哪些水果 立秋的时令水果

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立秋时节，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢开始减缓，此时适当食用一些时令水果，可以补充营养，增强体质。以下是一些立秋时节的时令水果：

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1. 梨：梨性凉，有清热润肺、生津止渴的功效，非常适合秋季食用。

2. 葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，具有补肝肾、益气血、生津液的作用。

3. 柑橘：柑橘类水果如柚子、橙子等，含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。

4. 桂圆：桂圆具有补心脾、益气血、安神的作用，适合秋季食用。

5. 菠萝：菠萝具有消食、解渴、止泻的功效，适合消化不良的人群。

6. 荔枝：荔枝具有补脾益肝、生津止渴、养血安神的功效。

7. 柿子：柿子具有润肺、止咳、降火、通便的功效。

8. 芒果：芒果具有润肺、止咳、生津、止渴的功效。

9. 花生：虽然花生不是水果，但立秋时节花生成熟，具有补脾润肺的作用。

在食用这些水果时，也要注意适量，避免过量导致身体不适。同时，根据个人体质和健康状况选择合适的水果。

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