立秋洗澡,尽量绕开三个时间段 立秋洗澡,尽量绕开三个时间段!否则湿气不请自来

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立秋后洗澡时，确实有一些时间段需要注意，以避免湿气侵入身体。以下三个时间段建议尽量避免洗澡：

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1. **饭前饭后1小时内**：吃饭后身体血液循环加快，立即洗澡可能会影响消化功能。饭前洗澡也容易导致饥饿感，影响食欲。

2. **夜晚睡前**：晚上睡前洗澡，尤其是水温较高时，会导致身体温度升高，不利于睡眠。此外，洗澡后身体处于放松状态，容易受凉。

3. **刚运动后**：运动后身体出汗，毛孔扩张，此时洗澡可能会使毛孔受到刺激，不利于身体恢复。

建议在以下时间段洗澡：

- **早晨起床后**：有助于提神醒脑，开始新的一天。

- **白天工作学习间隙**：适当洗澡可以缓解疲劳，保持精神状态。

- **晚上睡前1-2小时**：水温适宜，有助于放松身心，准备进入睡眠状态。

总之，合理安排洗澡时间，有助于身体健康。

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