立秋有啥讲究吗 吃啥

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立秋是中国二十四节气之一，标志着秋季的开始。在立秋这一天，中国各地有许多传统习俗和讲究：

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1. **贴秋膘**：立秋后天气逐渐转凉，人们认为应该增加营养，补充夏天的消耗，因此有“贴秋膘”的说法。人们会吃一些高热量的食物，如红烧肉、炖鸡等。

2. **吃秋瓜**：立秋时节，一些水果如西瓜、葡萄等开始成熟，人们认为吃这些水果可以清热解暑，所以有“立秋吃秋瓜”的习俗。

3. **吃秋桃**：在一些地方，立秋这天有吃秋桃的习俗。人们认为吃了秋桃可以避免秋季的疾病。

4. **吃鸭子**：在江南地区，立秋有吃鸭子的习俗，因为鸭子性凉，可以清热去火。

5. **吃团圆饭**：立秋这天，家人会聚在一起吃团圆饭，寓意着团圆和丰收。

以下是一些立秋时节常见的食物：

- **红烧肉**：富含脂肪，有助于“贴秋膘”。

- **炖鸡**：营养丰富，适合秋季进补。

- **西瓜**：清热解暑，适合立秋时节食用。

- **葡萄**：酸甜可口，富含多种维生素。

- **秋桃**：富含营养，有保健作用。

- **鸭子**：性凉，适合秋季食用。

当然，各地的习俗和食物可能有所不同，但立秋的主要寓意都是祈求健康和丰收。

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