我不喜欢主动联系人

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理解你的感受。不喜欢主动联系别人是很常见的，可能是因为担心被拒绝、不确定对方是否有空，或者只是觉得这样做很麻烦。以下是一些建议，或许能帮助你更好地处理这种情况：

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1. **设定界限**：明确自己的界限，知道何时需要主动联系，何时可以等待对方联系。

2. **优先级排序**：对于不同的人或事情，根据重要性和紧急性来决定是否需要主动联系。

3. **使用工具**：利用社交媒体、即时通讯软件等工具，它们可以让你在不直接面对面交流的情况下，保持联系。

4. **培养习惯**：逐渐培养主动联系的习惯，比如定期给朋友发送问候，或者提前安排聚会。

5. **自我反思**：思考为什么不喜欢主动联系，是否是因为过去的负面经历，或者是对某些关系的担忧。

6. **寻求支持**：和朋友或家人谈谈你的感受，他们可能会给你一些建议或支持。

7. **小步骤开始**：不必一开始就做很大的改变，可以从简单的、不具压力的交流开始。

记住，每个人都有自己的沟通方式，找到适合自己的平衡点是很重要的。如果你觉得主动联系确实让你感到不舒服，那么保持被动也是可以的，关键是找到让自己感到舒适和满意的方法。

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