冬至前后进什么补品最好 冬至前后是哪几天

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冬至前后进补品最好，主要取决于个人的体质和健康状况。以下是一些常见的适合冬至前后食用的补品：

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1. **羊肉**：羊肉性温，有很好的温补作用，适合冬季食用。

2. **鸡肉**：鸡肉营养丰富，性温，适合冬季食用，有增强体质的作用。

3. **黑芝麻**：黑芝麻具有滋补肝肾、润燥通便的功效。

4. **核桃**：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有补脑、健脑的作用。

5. **红枣**：红枣具有补气养血、安神的作用。

6. **枸杞**：枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效。

7. **阿胶**：阿胶有补血、滋阴、润燥的作用。

冬至前后是每年的12月21日或22日，这一天是太阳直射南回归线，北半球白天最短、夜晚最长的一天，也是中国二十四节气之一。根据中国的传统习俗，冬至这天有吃饺子、汤圆等食物的习俗，也有进补的习惯。不过，进补时也要注意适量，避免过量导致身体不适。

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