北京立秋是哪天 北京立秋应该吃什么

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北京立秋通常在每年的8月7日或8日，具体日期每年会有所不同，因为它是根据农历来确定的。

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立秋这一天，中国北方有吃“秋瓜”的习俗，比如西瓜、香瓜等，因为立秋后天气逐渐转凉，吃这些清凉的水果有助于消暑。此外，立秋时节也有吃“贴秋膘”的说法，意味着要吃一些营养丰富的食物来补充夏天的消耗，比如炖肉、炖鸡、炖鸭等。

以下是一些立秋时节常见的食物推荐：

1. **炖肉**：如红烧肉、炖排骨等，富含蛋白质和脂肪，有助于补充体力。

2. **炖鸡**：鸡肉营养丰富，适合立秋后食用。

3. **炖鸭**：鸭肉性凉，适合秋季食用，有助于清热去火。

4. **秋梨**：梨有清热润肺的作用，是秋季的佳果。

5. **银耳**：银耳具有滋阴润肺的功效，适合秋季食用。

当然，立秋的饮食也因个人体质和口味而异，可以根据自己的喜好和需求来选择合适的食物。

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