今年的立秋节气是哪一天 今年的立秋节气有什么讲究

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2023年的立秋节气是在8月7日。立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着夏天的结束和秋天的开始。

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立秋有以下一些讲究：

1. **天气变化**：立秋后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，人们需要注意适时增减衣物，以防感冒。

2. **农事活动**：立秋是农民忙碌的季节，因为这个时候正是农作物成熟的时候，农民需要抓紧时间收割。

3. **饮食调养**：立秋后，饮食上应逐渐由夏季的清淡转向秋季的滋阴润燥，多吃一些滋阴润肺的食物，如蜂蜜、梨、银耳等。

4. **养生保健**：立秋后，人们应该注意保养肺脏，因为秋季是肺金旺盛的时候，可以通过练习深呼吸、太极拳等方式来增强肺功能。

5. **民间习俗**：在一些地方，立秋有“贴秋膘”的习俗，意味着立秋后可以适当增加营养，补充夏季消耗的身体能量。

6. **立秋三候**：古人根据立秋时节的气候变化，总结出了“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”的三候现象，反映了立秋时节的自然变化。

立秋是一个重要的节气，它不仅标志着季节的转换，也蕴含着丰富的文化内涵和养生智慧。

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