如何测试自己有没有抑郁症调查问卷(如何测试自己有没有抑郁症)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

测试自己是否有抑郁症，可以通过以下几种方式进行：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

1. **抑郁症自评量表（PHQ-9）**：

这是一个常用的自评量表，可以用来评估近两周内你是否有抑郁症状。以下是PHQ-9量表的部分内容，你可以根据自身情况进行评分：

- 0分：没有

- 1分：几天

- 2分：一半时间

- 3分：大部分时间

- 4分：几乎每天

1. 我觉得心情愉快，兴趣和乐趣很多。

2. 我觉得精力充沛，或者感到比平时易疲劳。

3. 我觉得做事有劲，事情进展顺利。

4. 我发现很难集中注意力，或者对事物难以作出决定。

5. 我对体重有变化（增加或减少），或者食欲改变。

6. 我经常感到焦虑或紧张。

7. 我感到心情低落，空虚，或者绝望。

8. 我觉得做任何事情都没有价值或乐趣。

9. 我发现自己考虑自杀，或者有自杀的念头。

将每个问题的得分相加，得到总分。总分越高，表示抑郁症状越严重。

2. **贝克抑郁量表（BDI）**：

另一个常用的自评量表，同样可以用来评估近两周的抑郁症状。

3. **汉密尔顿抑郁量表（HDRS）**：

这是一个由医生或心理治疗师使用的量表，用于评估抑郁症状的严重程度。

4. **在线测试**：

网上有很多抑郁症自测问卷，但请注意，这些测试不能替代专业医生的诊断。

5. **咨询专业人士**：

如果你有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或心理咨询师。他们可以通过专业的评估来确定你是否患有抑郁症，并提供相应的治疗建议。

请记住，这些测试不能替代专业医生的诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，强烈建议你寻求专业医疗帮助。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」