面对家暴,首先要确保自己的安全是最重要的。以下是一些建议,希望能帮助到你:

1. **立即离开危险环境**:如果可能,立即离开家暴现场,去一个安全的地方。
2. **寻求帮助**:
- **联系亲朋好友**:告诉他们你的处境,寻求他们的帮助。
- **报警**:拨打当地的报警电话(如中国的110),说明情况,请求警方介入。
- **求助社会组织**:联系当地的妇女庇护所、反家暴组织或法律援助机构。
3. **收集证据**:
- **拍照或录像**:记录伤痕、财产损失等。
- **保留医疗报告**:如果去医院治疗,保留病历和医疗报告。
- **收集证人证言**:如果有人目睹了家暴,可以收集他们的证言。
4. **法律途径**:
- **申请保护令**:向法院申请保护令,禁止施暴者接近你。
- **法律援助**:联系法律援助机构,寻求法律帮助。
5. **心理支持**:
- **寻求心理咨询**:家暴会对心理造成创伤,寻求专业心理咨询有助于恢复。
- **加入支持小组**:和其他家暴受害者一起,分享经历,互相支持。
6. **长期规划**:
- **经济独立**:如果可能,寻找工作或兼职,增加经济独立性。
- **居住安排**:考虑搬家或寻找新的居住地。
请记住,你并不孤单,总有人愿意帮助你。务必采取行动保护自己,并寻求必要的帮助。
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