立冬进补什么时候较好 立冬进补又叫做什么

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立冬进补通常选择在立冬后的“三九天”进行，即从冬至开始的三个九天，这段时间天气寒冷，人体阳气收敛，此时进补可以更好地吸收营养，增强体质。立冬进补又被称为“冬令进补”或“补冬”。

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“三九天”是指从冬至后的第一个九天开始，每九天为一个阶段，共三个阶段，即“头九”、“二九”、“三九”。在这段时间内，气温较低，人体新陈代谢相对减慢，此时进补可以更好地储存能量，为来年的身体健康打下基础。

需要注意的是，立冬进补应根据个人体质和健康状况来选择合适的补品和饮食，避免盲目进补导致身体不适。

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