根据中国的生肖和干支纪年法,1984年是甲子年,属鼠。按照这个计算方法,每12年一个生肖轮回,所以1984年出生的人在2020年应该是36岁。

关于“36岁的灾”,这可能是指个人运势中的不利时期。在命理学中,每个人的一生都会经历不同的运势起伏。36岁可能是一个人运势变化的关键时期,但这并不意味着“灾”是不可避免的。
以下是一些建议,帮助你在36岁之后更好地应对可能的挑战:
1. **积极调整心态**:保持乐观和积极的心态,面对困难和挑战时,保持冷静和理智。
2. **持续学习**:不断学习新知识、新技能,提升自己的竞争力。
3. **健康生活**:注意饮食和锻炼,保持身体健康,这是应对各种挑战的基础。
4. **人际关系**:维护好家庭和社交关系,这有助于在困难时期获得支持和帮助。
5. **理财规划**:合理规划财务,确保经济安全。
6. **职业发展**:考虑职业规划,寻找新的发展机会,或者提升现有职位。
7. **心理调适**:如果遇到心理压力,可以寻求心理咨询或与朋友、家人交流。
记住,每个人的生活都是独一无二的,运势的变化也是多方面的。通过努力和积极的态度,我们可以更好地应对生活中的挑战,并最终度过难关。
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