秋分时节的食物是什么 秋分 食物

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秋分时节，我国传统上会推荐一些具有养生保健功效的食物。以下是一些适合秋分时节食用的食物：

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1. **梨**：梨性凉，有润肺、止咳、清热、生津的作用，非常适合秋燥时节食用。

2. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺、止咳、润肠通便的功效，适合秋分时节食用。

3. **银耳**：银耳性平，味甘，有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合秋季食用。

4. **南瓜**：南瓜性温，味甘，有补中益气、润肺化痰的作用，适合秋季食用。

5. **红薯**：红薯性平，味甘，有补中益气、健脾养胃的作用，适合秋季食用。

6. **山药**：山药性平，味甘，有补脾养胃、益肺止咳的作用，适合秋季食用。

7. **莲藕**：莲藕性凉，味甘，有清热、润肺、生津、止渴的作用，适合秋季食用。

8. **芝麻**：芝麻性平，味甘，有润燥、养血、润肠通便的作用，适合秋季食用。

9. **核桃**：核桃性温，味甘，有补肾、润肺、止咳的作用，适合秋季食用。

10. **红枣**：红枣性温，味甘，有补中益气、养血安神的作用，适合秋季食用。

在秋分时节，可以根据个人体质和口味，适量食用这些食物，以保持身体健康。同时，也要注意饮食均衡，避免过量食用寒凉食物，以免损伤脾胃。

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