冬至是中国传统节日之一,也是二十四节气中的第22个节气。它标志着冬季的正式开始,通常在每年的公历12月21日或22日。在中国传统文化中,冬至是一个非常重要的节日,有着丰富的习俗和意义。

冬至有“冬大过年”的说法,意味着这个节日的重要性不亚于春节。在这一天,人们有吃汤圆、饺子、年糕等食物的习俗,寓意团圆、幸福和长寿。此外,还有祭祖、扫墓、拜神等传统活动。
在中医理论中,冬至也是“阴阳交替”的重要时刻,认为此时人体阳气最弱,阴气最盛,因此要注意保暖,适当进补,以增强体质。在民间,还有“冬至一阳生”的说法,认为冬至之后,阳气逐渐回升,万物开始复苏。
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