冬至,又称“冬节”、“长至节”,是中国二十四节气之一,时间在每年的公历12月21日至23日之间。冬至的含义主要有以下几点:

1. **太阳最南的一天**:冬至这天,太阳直射南回归线,是北半球一年中白昼最短、黑夜最长的一天。
2. **阴阳转换**:从这一天起,北半球开始进入“数九寒天”,阴气逐渐消退,阳气开始增长,寓意着寒冷的冬天即将过去,春天即将到来。
3. **团圆和感恩**:在中国传统文化中,冬至是一个重要的节日,有“冬至大如年”的说法。人们在这一天会团聚,吃饺子、汤圆等食物,寓意团圆和感恩。
4. **养生保健**:冬至时节,气温较低,人们要注意保暖,适当增加营养,以增强体质,预防疾病。
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