面对纠缠自己的人或恶人,可以采取以下几种策略来应对:

1. **保持冷静**:首先,保持冷静是非常重要的。不要让对方的情绪影响到你。
2. **明确界限**:直接而坚定地告诉对方你不喜欢这种行为,并要求他们停止纠缠。界限要明确,不要含糊其辞。
3. **书面沟通**:如果口头沟通效果不佳,可以尝试书面形式,比如发送电子邮件或短信,这样可以有证据记录。
4. **寻求法律帮助**:如果对方的行为已经构成了骚扰或威胁,可以寻求法律帮助。在中国,可以联系当地的公安机关或法律援助机构。
5. **记录证据**:保留所有与对方沟通的记录,包括短信、邮件、通话录音等,这些都可能成为法律诉讼的证据。
6. **避免单独相处**:尽量避免与纠缠者单独相处,尽量在公共场合或有人陪同的情况下见面。
7. **寻求社会支持**:告诉亲朋好友你的遭遇,寻求他们的支持和帮助。
8. **专业咨询**:如果感到心理压力很大,可以寻求心理咨询师的帮助。
9. **报警处理**:如果对方的行为已经严重影响到你的正常生活,可以报警处理。
10. **保护个人信息**:不要随意透露自己的个人信息,如住址、电话等,以免对方利用这些信息继续纠缠。
记住,每个人都有权保护自己的安全和隐私,不要因为害怕或羞愧而忽视自己的权益。采取适当的措施保护自己是非常重要的。
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