孙式拳特点 孙式太极拳名家

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孙式太极拳，也称为孙门太极拳，是太极拳流派之一，由清朝末年的孙禄堂先生创立。孙式太极拳的特点主要表现在以下几个方面：

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1. **动作缓慢流畅**：孙式太极拳的动作较为缓慢，注重动作的连贯性和流畅性，强调“行云流水，连绵不断”。

2. **圆活自然**：在动作中，孙式太极拳强调身体各部分的圆活和自然，如肘部的回旋、手部的圆转等，力求达到身体的协调统一。

3. **注重呼吸**：孙式太极拳强调呼吸与动作的配合，认为正确的呼吸有助于提高练习效果和身体健康。

4. **姿势中正**：孙式太极拳的姿势中正，要求身体各部位保持平衡，特别是头部、腰部和脚部的平衡。

5. **刚柔相济**：孙式太极拳讲究刚柔相济，既有太极拳的柔和，也有一定的刚劲，使动作既内含柔劲，又外显刚力。

6. **内气运行**：孙式太极拳注重内气（即气功）的运行，通过内功修炼，提高人体的生命力和健康水平。

孙式太极拳名家众多，以下是一些较为著名的孙式太极拳传承人：

1. **孙剑云**：孙禄堂先生的女儿，是孙式太极拳的直系传人之一。

2. **孙永珍**：孙剑云的女儿，也是孙式太极拳的传承人。

3. **马岳三**：孙剑云的弟子，孙式太极拳的重要传承人之一。

4. **吴图南**：孙剑云的另一位弟子，被誉为“孙式太极拳第一高手”。

这些名家在传承孙式太极拳的过程中，不仅注重技巧的传承，还注重太极拳的内涵和哲学思想的弘扬。通过他们的努力，孙式太极拳得以广泛传播，受到了越来越多武术爱好者的喜爱。

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