苹果手机清理缓存和垃圾的方法如下:

1. **使用“设置”应用**:
- 打开“设置”应用。
- 向下滚动,找到并点击“通用”。
- 在“通用”页面中,找到并点击“存储空间”。
- 在“存储空间”页面中,可以看到“管理存储空间”选项,点击它。
- 在这里,你可以看到每个应用的存储占用情况,点击某个应用,然后点击“删除应用”来删除该应用的所有数据,包括缓存。
2. **使用“清理大师”等第三方应用**:
- 在App Store中搜索“清理大师”或类似的应用。
- 下载并安装一个清理应用。
- 打开应用,它通常会自动扫描你的设备,并显示可以清理的缓存和垃圾文件。
- 选择要清理的文件,然后按照应用的指示进行清理。
3. **清理浏览器缓存**:
- 打开Safari浏览器。
- 点击屏幕顶部的“设置”图标。
- 选择“高级”。
- 在“高级”页面中,找到并点击“网站数据”。
- 点击“删除所有网站数据”,然后确认删除。
4. **清理照片和视频缓存**:
- 打开“照片”应用。
- 点击屏幕底部的“编辑”按钮。
- 选择要删除的照片和视频。
- 点击右下角的“删除”按钮。
请注意,清理缓存和垃圾文件可能会影响某些应用的性能,但通常不会对设备造成损害。定期清理可以帮助释放存储空间,提高设备运行速度。
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