处暑这个季节有什么讲究 处暑的具体时间

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处暑是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。在处暑这个季节，有一些传统的讲究和习俗：

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1. **饮食调养**：处暑时节，天气逐渐转凉，饮食上应注重养肺、润燥、生津。可以适当食用一些滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。

2. **作息调整**：处暑时节，人们应顺应自然规律，调整作息时间，早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠。

3. **锻炼身体**：处暑时节，气温适宜，是锻炼身体的好时机。可以选择户外散步、慢跑、太极拳等运动，增强体质。

4. **防秋燥**：处暑时节，天气干燥，要注意保持室内空气湿润，适当多喝水，多吃蔬菜水果。

5. **情绪调节**：处暑时节，气温变化较大，容易影响人的情绪，要注意调节情绪，保持心情舒畅。

处暑的具体时间通常在每年的8月22日至24日之间，具体日期每年可能略有不同。由于地球绕太阳公转的轨道是椭圆形的，所以太阳到达黄经150°时为处暑。

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