破瓦法是藏传佛教密宗的一种修法,它涉及特定的呼吸、观想和身体动作,通常需要具备一定的佛教知识和指导才能正确修习。关于您的问题:

1. **破瓦法可以自修吗?**
破瓦法由于其复杂性和深奥性,不建议没有导师或指导者的情况下自行修习。自修可能会带来风险,因为错误的练习可能导致身体或心理上的伤害。
2. **破瓦法活人可以修吗?**
破瓦法主要是在临终时用于引导修行者进入中阴状态,帮助其超脱轮回。因此,它通常不是针对活人日常修行的。活人练习破瓦法可能会被视为不当使用,因为这与该法原本的用途不符。
综上所述,破瓦法不应在没有适当指导的情况下进行,活人也不应练习此法。如果您对破瓦法感兴趣,建议寻找合格的藏传佛教师父或寺院进行学习和实践。
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