冬天肩周疼

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冬日的严寒不仅侵袭肌肤，也常常成为肩周疼痛的源头。肩周炎，这一常见病症在冬季尤为凸显，困扰着许多人。寒风刺骨，关节受冷，肩部肌肉紧张，这些因素共同作用，导致肩周疼痛加剧。

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肩周炎患者通常会在寒冷天气中感到肩部疼痛，尤其在早晨起床时，肩部僵硬，活动受限。随着冬季的到来，疼痛可能更加明显，让人倍感困扰。

预防和缓解冬季肩周疼痛，首先要保持肩部温暖，穿着适当的衣物，避免肩部直接受寒。同时，适当进行肩部拉伸和强化运动，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。此外，保持良好的生活习惯，减少肩部负担，避免长时间保持同一姿势，也是非常重要的。

总之，冬日里，关注肩部健康，适当防护和锻炼，让肩周疼痛不再成为冬季生活的烦恼。

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