小s是如何保养身材的? 小s如何瘦身

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小S，即徐熙娣，是一位知名的中国台湾女演员、主持人，她的身材保养和瘦身方法在娱乐圈中颇有名气。以下是她的一些保养和瘦身方法：

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1. **饮食控制**：小S在饮食上注重营养均衡，她不提倡极端节食，而是注重食材的选择，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少油腻和高热量食物的摄入。

2. **定时定量**：她每天会按时吃饭，并且尽量做到每餐七分饱，避免暴饮暴食。

3. **坚持运动**：小S非常重视运动，她会在家中设置健身器材，如瑜伽垫、哑铃等，每天坚持做一些有氧运动和力量训练，比如跳绳、做瑜伽、游泳等。

4. **喝水**：保持充足的水分摄入对保持身材也很重要，小S会一天喝够2000毫升的水，帮助新陈代谢。

5. **充足睡眠**：良好的睡眠对身体健康至关重要，小S也会注意保证充足的睡眠时间，以便身体能够得到充分的休息和恢复。

6. **减压**：面对压力，小S会选择适合自己的方式来缓解，比如看电影、听音乐、与朋友聚会等，避免过度压力导致身体出现亚健康状态。

7. **保持积极心态**：保持乐观的心态对身材保养也很重要，小S总是以积极的态度面对生活，这也是她保持年轻态的秘密之一。

需要注意的是，每个人的体质和生活方式不同，小S的保养和瘦身方法仅供参考，最好是根据自己的实际情况进行适当调整。如果有特殊需求，最好咨询专业的营养师或医生。

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