冬至是指

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冬至，是中国传统节气之一，也是我国民间非常重要的节日。这一天，太阳光直射南回归线，北半球迎来了一年中白昼最短、黑夜最长的一天。根据《月令七十二候集解》记载：“十一月，冬至。十一月中，气至而寒矣。”因此，冬至也被称为“冬节”、“长至节”。

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在中国古代，冬至被看作是重要的节气，具有深厚的文化内涵。在这一天，人们有祭祖、拜神、吃汤圆、饺子等习俗。北方的人们习惯吃饺子，寓意团圆和幸福；南方则多吃汤圆，象征团圆美满。此外，民间还有“冬至一阳生”的说法，意味着冬至过后，万物将开始复苏，春暖花开的日子不远了。

冬至也是一个养生的重要时刻。中医认为，冬至时节气温较低，人体阳气内敛，容易受到寒邪侵袭。因此，人们应注重饮食和生活的调节，适当增加热性食物的摄入，如羊肉、牛肉等，同时加强体育锻炼，提高自身免疫力。

总之，冬至不仅仅是一个节气，更是一种文化、一种情怀。它承载着中华民族的传统文化，传承着中华民族的精神，让我们共同期待下一个阳光明媚的春天。

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