白露的核桃有什么好处 白露是秋季吗

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白露是二十四节气之一，它标志着秋季的开始，通常出现在每年的9月7日或8日。白露时节，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，是秋季的一个重要节气。

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白露时节的核桃，也就是秋季成熟的核桃，具有以下好处：

1. **营养价值高**：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，尤其是不饱和脂肪酸，对人体健康非常有益。

2. **健脑益智**：核桃中的不饱和脂肪酸对大脑发育和功能有很好的促进作用，有助于提高记忆力。

3. **保护心血管**：核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

4. **抗氧化**：核桃中的抗氧化物质可以抵抗自由基，延缓衰老。

5. **润肺止咳**：秋季气候干燥，核桃有润肺止咳的作用，适合秋季食用。

6. **增强免疫力**：核桃中的营养成分有助于增强人体免疫力。

7. **促进消化**：核桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

总之，白露时节的核桃不仅美味，而且营养丰富，对健康有很多益处。不过，核桃热量较高，食用时应适量。

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