可以照顾好别人不会照顾自己 很会照顾自己的人

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确实，有些人可能非常擅长照顾他人，但在照顾自己方面却显得不那么得心应手。这可能是因为他们把大部分精力都放在了关心和帮助他人上，而忽视了自己的需求。

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以下是一些建议，帮助那些擅长照顾他人但不太会照顾自己的人：

1. **自我反思**：定期花时间思考自己的需求和感受，了解自己的身体和心理健康状况。

2. **设定界限**：学会说“不”，不要因为担心伤害他人而过度承诺。

3. **自我照顾**：确保有足够的休息，保持健康的饮食和适量的运动。

4. **培养兴趣**：找到自己喜欢的事情，无论是阅读、绘画还是其他爱好，都可以帮助自己放松和充电。

5. **寻求支持**：和朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和经历。

6. **学会放松**：尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧，以减轻压力。

7. **设定目标**：为自己设定短期和长期目标，这有助于保持动力和方向。

8. **自我奖励**：在完成某个任务或达到某个目标后，给自己一些奖励。

9. **专业帮助**：如果发现自己很难照顾自己，可能需要寻求心理咨询师或治疗师的帮助。

记住，照顾好自己同样重要，只有当自己处于良好的状态时，才能更好地照顾他人。

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