睡觉不拉窗帘好处 睡觉不关窗帘会变黑吗

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睡觉不拉窗帘有几个潜在的好处：

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1. 自然光：不拉窗帘可以让自然光进入房间，有助于调节生物钟，帮助身体适应日夜节律。

2. 舒适度：在清晨，自然光可以帮助你更自然地醒来，不需要闹钟。

3. 空气流通：不拉窗帘有助于空气流通，特别是在夜间，可以帮助房间降温。

4. 视野开阔：你可以欣赏到室外的风景，对心理健康有益。

至于您的问题，睡觉不关窗帘不会让房间变得特别黑暗。自然光的强度通常足以照亮房间，即使在晚上或室内没有其他光源的情况下。然而，如果你想要一个更加黑暗的睡眠环境，关闭窗帘可以阻挡外界光源，帮助提高睡眠质量。

如果你对光线特别敏感，或者需要更深的黑暗来入睡，可以考虑使用遮光窗帘或遮光窗帘布。这样的窗帘可以有效阻挡外界光线，创造一个更加黑暗的睡眠环境。

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