总想找点事干 做事总想找理由

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这种情况可能是因为你感到无聊或者缺乏动力。以下是一些建议，可以帮助你找到事情做，并减少找理由的习惯：

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1. **设定目标**：给自己设定短期和长期的目标，这样你就有明确的方向和动力去完成任务。

2. **制定计划**：将大目标分解成小步骤，制定详细的计划，一步一步去实现。

3. **寻找兴趣**：尝试新的活动或爱好，找到你感兴趣的事情，这样你会更有动力去完成。

4. **建立日常习惯**：养成每天早上起床后立即开始工作的习惯，这样可以减少找理由的时间。

5. **时间管理**：使用时间管理工具，如番茄工作法，帮助自己集中注意力，提高效率。

6. **自我激励**：给自己设定奖励，每完成一项任务就给自己一些奖励，这样可以增加完成任务的积极性。

7. **反思原因**：思考自己为什么总是找理由，是因为害怕失败、缺乏自信还是其他原因。了解原因后，可以更有针对性地解决问题。

8. **寻求支持**：和朋友、家人或同事分享你的目标和计划，他们的支持和鼓励可能会帮助你克服困难。

9. **保持积极心态**：保持积极的心态，相信自己能够完成任务，这样可以减少找理由的可能性。

10. **专业帮助**：如果你发现自己总是无法摆脱找理由的习惯，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

记住，改变习惯需要时间和耐心，不要因为一时的挫折而放弃。持续努力，你会逐渐找到做事的动力，并减少找理由的习惯。

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