立秋的注意口诀大全

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立秋是中国二十四节气之一，标志着夏天的结束和秋天的开始。以下是一些关于立秋的注意事项口诀：

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1. 秋风起，凉意生。

2. 立秋天气渐转凉，注意添衣保暖防感冒。

3. 秋季干燥，多喝水，保持身体水分平衡。

4. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，预防秋燥。

5. 夜间气温下降，注意盖好被子，防止受凉。

6. 秋天温差大，注意增减衣物，避免着凉。

7. 避免长时间吹空调，以免导致身体不适。

8. 秋季运动，注意适度，避免过度劳累。

9. 秋天晒太阳，促进钙质吸收，增强体质。

10. 保持良好心情，迎接秋天的到来。

这些口诀可以帮助我们在立秋时节更好地养生保健。

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