2019年冬至时间表

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2019年冬至，这一年度的太阳直射点南回归线，我国正式迎来冬季的第一天。在这一天，白天最短，夜晚最长。以下为2019年冬至时间表：

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12月22日0时7分，冬至正式开始；

12月22日7时59分，日出时间；

12月22日16时48分，日落时间；

12月22日18时28分，进入冬季。

值得注意的是，冬至是一年中最适合养生的时节。根据我国传统养生观念，冬至时节应注意调整饮食、起居等方面，以顺应自然规律。同时，此时气温逐渐降低，人们应适时添衣保暖，以防感冒等疾病。此外，保持良好心态，多参与户外活动，对身体健康也十分有益。祝大家度过一个温暖、舒适的冬至佳节！

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