面对这样的情况,首先需要冷静和真诚地处理。以下是一些建议:

1. **承认错误**:首先,你应该向女朋友坦白自己的行为,承认错误。诚实是解决问题的第一步。
2. **表达歉意**:真诚地表达你的歉意,让她知道你认识到自己的错误,并且对此感到非常抱歉。
3. **沟通原因**:如果女朋友愿意听,可以解释一下为什么你会有这样的行为。但是,注意这不是为你的行为找借口,而是为了让她理解你的动机。
4. **承担责任**:表明你愿意为自己的行为承担责任,并且愿意采取措施来弥补。
5. **倾听她的感受**:给她一个表达自己感受的机会,认真倾听她的想法和感受。
6. **承诺改变**:告诉她你愿意为了这段关系努力改变,并且不再让类似的事情发生。
7. **寻求帮助**:如果你们需要,可以寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助,以专业的视角来处理这个问题。
8. **时间证明**:任何关系的修复都需要时间。给她一些时间和空间来处理她的情绪,同时你自己也需要时间来证明你的改变。
9. **保持诚实**:在之后的日子里,保持诚实和透明,以建立信任。
请记住,每个人的反应和处理方式都不同,所以最重要的是以真诚和尊重的态度去面对这个问题。
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