怎样判断自己有没有抑郁症状(怎么判断自己有没有抑郁症?30题)
- 2025-06-20 09:03:41
判断自己是否可能患有抑郁症，可以通过以下30个问题进行自评。请注意，这些问题不能作为专业诊断，但可以作为参考。如果你有多个问题符合以下描述，建议咨询专业医生进行确诊。
1. 你是否经常感到心情低落或沮丧？
2. 你是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣？
3. 你是否感到疲劳或缺乏活力？
4. 你是否感到睡眠过多或过少？
5. 你是否经常感到焦虑或紧张？
6. 你是否感到食欲不振或暴饮暴食？
7. 你是否经常感到无助或无望？
8. 你是否感到注意力难以集中或记忆力下降？
9. 你是否经常感到身体疼痛或不适，但检查结果正常？
10. 你是否感到自己没有价值或过度自责？
11. 你是否经常感到绝望或无助？
12. 你是否经常感到无法控制自己的情绪？
13. 你是否经常感到孤独或隔离？
14. 你是否经常感到焦虑或恐惧？
15. 你是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛或背痛？
16. 你是否经常感到无法放松？
17. 你是否经常感到情绪波动大？
18. 你是否经常感到无法享受生活中的小事？
19. 你是否经常感到无法集中注意力？
20. 你是否经常感到无法控制自己的情绪？
21. 你是否经常感到无法入睡或睡眠过多？
22. 你是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？
23. 你是否经常感到身体疲劳或缺乏活力？
24. 你是否经常感到无助或无望？
25. 你是否经常感到焦虑或紧张？
26. 你是否经常感到孤独或隔离？
27. 你是否经常感到身体疼痛或不适？
28. 你是否经常感到情绪低落或沮丧？
29. 你是否经常感到自己没有价值或过度自责？
30. 你是否经常感到绝望或无助？
如果你发现自己有很多问题符合上述描述，建议尽快咨询专业医生进行评估和诊断。抑郁症是一种常见的心理健康问题，及早发现和治疗对恢复健康至关重要。
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