小雪节气养生信息(小雪节气养生顺口溜)

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小雪至，寒气升，养生之道要记清。

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起居规律，早睡晚起，精神饱满身体轻。

保暖防寒，增衣添被，手脚不凉身安康。

饮食调养，温补为宜，羊肉萝卜牛肉汤。

适量运动，增强体质，散步慢跑不剧烈。

心态平和，心情舒畅，烦恼忧愁抛脑后。

小雪养生，遵循这四，身体强健百病少。

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