闰中伏吃什么食物(什么叫闰中伏）

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闰中伏是中国传统节气中的一个特殊日子，指的是在农历六月（通常对应公历7月或8月）中，由于农历与公历不完全对应，会出现一个闰月，这个闰月中的中伏天。中伏是三伏天中的第二伏，通常从农历六月二十日开始，为期10天。

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在闰中伏期间，由于天气炎热，人们通常会吃一些清凉解暑、滋阴养生的食物。以下是一些适合闰中伏期间食用的食物：

1. **绿豆**：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的功效。

2. **西瓜**：西瓜水分含量高，能清热解暑，是夏季消暑佳品。

3. **黄瓜**：黄瓜性凉，可以清热解毒，生津止渴。

4. **苦瓜**：苦瓜性寒，有清热解毒、消暑止渴的作用。

5. **荷叶粥**：荷叶具有清热解暑、利水消肿的功效，与大米煮粥食用，可以清热解暑。

6. **菊花茶**：菊花茶具有清热解毒、明目清肝的作用。

7. **酸梅汤**：酸梅汤酸甜可口，具有生津止渴、消暑解热的功效。

在饮食上，还应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，以保持身体健康。

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