在中国传统文化中,本命年指的是一个人每十二年经历一次的生肖年,即与个人生肖相对应的年份。通常认为,在本命年这一年,人们可能会遇到一些不利的事情,因此会有一些习俗来化解这些不利因素。

关于本命年避星的年龄,并没有一个固定的标准。一般来说,人们从成年后开始重视本命年的习俗,大约是20岁左右。但也有人认为,从12岁开始,即进入本命年的第一个本命年时,就应该开始注意避星。
避星的习俗包括但不限于佩戴红色内衣、红色腰带、红色袜子等,以红色作为吉祥色来驱邪避凶。此外,还有拜神、求签、佩戴护身符等做法。不过,这些都是民间习俗,并没有科学依据,是否遵循完全取决于个人信仰和习惯。
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