玉米丝粥的功效(玉米粥叫法)

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玉米丝粥，又称玉米粥，是一种营养丰富的家常粥品。以下是玉米丝粥的一些功效：

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1. **养胃健脾**：玉米粥性质温和，易于消化，适合胃部虚弱、消化不良的人群食用，有助于养胃健脾。

2. **低脂低糖**：玉米富含膳食纤维，低脂肪、低糖，对于需要控制体重和血糖的人群来说，是一种很好的选择。

3. **抗氧化**：玉米中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和硒，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化。

4. **促进代谢**：玉米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘，促进新陈代谢。

5. **保护心血管**：玉米中的不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，有助于降低血液中的胆固醇，保护心血管健康。

6. **增强免疫力**：玉米含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等，有助于增强机体免疫力。

7. **改善视力**：玉米中含有丰富的维生素A，对保护视力、预防夜盲症有一定的帮助。

8. **缓解压力**：玉米中的镁元素有助于缓解压力，改善睡眠质量。

总之，玉米丝粥是一种营养均衡、易于吸收的粥品，适合各个年龄段的人群食用。但需要注意的是，玉米中的磷含量较高，患有肾脏疾病的人群应适量食用。

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